
Unsere Kurse: Fit im Wasser
Wassergymnastik auf Rezept und Aquajogging als Präventionskurs machen Sie fit und schonen Knochen und Gelenke.
Informationen zum Coronavirus
Wegen des Coronavirus finden im Moment keine Wassergymnastik- und Aquajoggingkurse in der MEDICLIN Physiotherapie Durbach statt. Sobald wieder Kurse möglich sind, informieren wir Sie auf unserer Internetseite.
Wassergymnastik: Schonend und schwebend fit werden
Die Wassergymnastik der MEDICLIN Praxis für Physiotherapie Durbach findet in Gruppen und auf Wunsch auch in Einzeltherapie statt. Bei dieser Art von Physiotherapie nutzen wir positive Eigenschaften des Wassers, wie Auftrieb, Druck, Widerstand und Temperatur.
In der Wassergymnastik machen wir mit Ihnen gemeinsam Übungen, um
- Bewegung zu erleichtern
- Muskulatur zu kräftigen
- Gelenke zu entlasten
- Abwehrkräfte zu fördern
- Kreislauf und Ausdauer zu stärken
Wassergymnastik ist sinnvoll
- bei Erkrankungen des Bewegungsapparats
- zur Rehabilitation nach Operationen wie Kreuzbandplastiken oder Prothesen
- um das Körpergewicht zu reduzieren
Wassergymnastik nur auf Rezept
Therapiezeiten
Gruppentherapie
Einzeltherapie
Aquajogging: Ausdauertraining im Wasser
Beim Aquajogging trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, ohne Bänder, Gelenke, Muskeln und die Wirbelsäule übermäßig zu belasten. In der MEDICLIN Therapie Praxis für Physiotherapie können Sie Präventionskurse für Aquajogging in Durbach belegen.
Vorteile von Aquajogging
Beim Aquajogging befindet sich fast der ganze Körper unter Wasser. Deshalb werden beim Laufen alle Muskelgruppen trainiert. Dieses Ganzkörpertraining kann sich u.a. auswirken auf:
- Herz und Kreislauf: Das Herz wird stärker durchblutet und der Ruhepuls sinkt.
- Zwerchfell und Rippenmuskeln: Brustkorb und Bauchdecke arbeiten gegen den Wasserdruck und trainieren so diese Muskelgruppen.
- Blutgefäße: Bewegung unter Wasser fördert die Durchblutung und kann so Krampfadern vorbeugen.
Beim Aquajogging fallen im Gegensatz zum Laufen an Land die Stoßbelastungen weg. Das Verletzungsrisiko ist deshalb viel geringer.
Aquajogging: Unser Kurs

Kurszeiten Aquajogging