Unsere Kurse: Fit im Wasser

Wassergymnastik auf Rezept und Aquajogging als Präventionskurs machen Sie fit und schonen Knochen und Gelenke.

Wassergymnastik: Schonend und schwebend fit werden

Die Wassergymnastik der MEDICLIN Praxis für Physiotherapie Durbach findet in Gruppen und auf Wunsch auch in Einzeltherapie statt. Bei dieser Art von Physiotherapie nutzen wir positive Eigenschaften des Wassers, wie Auftrieb, Druck, Widerstand und Temperatur.

In der Wassergymnastik machen wir mit Ihnen gemeinsam Übungen, um

Bewegung zu erleichtern
Muskulatur zu kräftigen
Gelenke zu entlasten
Abwehrkräfte zu fördern
Kreislauf und Ausdauer zu stärken

Wassergymnastik ist sinnvoll

bei Erkrankungen des Bewegungsapparats
zur Rehabilitation nach Operationen wie Kreuzbandplastiken oder Prothesen
um das Körpergewicht zu reduzieren

Wassergymnastik individuell abgestimmt

Die Übungen der Wassergymnastik sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. In unsere Kursen trainieren Sie u.a.

Kondition
Koordination
Beweglichkeit
Kraftaufbau

Wassergymnastik nur auf Rezept

An unseren Wassergymnastik-Kursen können Sie teilnehmen, wenn Sie ein entsprechendes Rezept bzw. eine Heilmittelverordnung 13 haben oder die Kurse selbst bezahlen. Eine Heilmittelverordnung ist ein ärztliches Rezept für beispielsweise Physiotherapie oder physikalische Therapie. Mögliche Verordnungen für unseren Kurs sind z. B. KG (Krankengymnastik) im Wasser, Wassergymnastik, Übungsbehandlung im Wasser als Einzel- oder Gruppentherapie. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie ein solches Rezept benötigen.

Therapiezeiten

Gruppentherapie

Montag

15.30 bis 16 Uhr

Dienstag

13.30 bis 14 Uhr

14.30 bis 15 Uhr

Mittwoch

14.20 bis 15 Uhr

Donnerstag

9.15 bis 9.45 Uhr

Freitag

keine Wassergymnastik

Einzeltherapie

Für Einzeltherapien im Wasser machen Sie persönliche Termine mit unseren Therapeuten aus. Rufen Sie einfach an unter +49 781 473 7100 oder schreiben eine E-Mail über unser Kontaktformular.

Aquajogging: Ausdauertraining im Wasser

Beim Aquajogging trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, ohne Bänder, Gelenke, Muskeln und die Wirbelsäule übermäßig zu belasten. In der MEDICLIN Therapie Praxis für Physiotherapie können Sie Präventionskurse für Aquajogging in Durbach belegen.

Schwerelos im Wasser

Beim Aquajogging schweben Sie aufrecht im Wasser und berühren mit den Füßen nicht den Boden. Ein Schwimmgürtel verleiht den nötigen Auftrieb. Wer Aquajogging betreibt, läuft gegen den Widerstand des Wassers an. Der Wasserwiderstand ist rund 800 Mal höher als der Luftwiderstand. Wasserwiderstand und Schwerelosigkeit ermöglichen ein gelenkschonendes Training.

Vorteile von Aquajogging

Beim Aquajogging befindet sich fast der ganze Körper unter Wasser. Deshalb werden beim Laufen alle Muskelgruppen trainiert. Dieses Ganzkörpertraining kann sich u.a. auswirken auf:

Herz und Kreislauf: Das Herz wird stärker durchblutet und der Ruhepuls sinkt.
Zwerchfell und Rippenmuskeln: Brustkorb und Bauchdecke arbeiten gegen den Wasserdruck und trainieren so diese Muskelgruppen.
Blutgefäße: Bewegung unter Wasser fördert die Durchblutung und kann so Krampfadern vorbeugen.

Beim Aquajogging fallen im Gegensatz zum Laufen an Land die Stoßbelastungen weg. Das Verletzungsrisiko ist deshalb viel geringer.

Aquajogging: Unser Kurs

Unser Kurs Aquajogging richtet sich an alle, die Spaß am Wasser und Freude an der Bewegung haben. Die wichtigsten Informationen auf einen Blick:

Dauer: 10 x 45 Minuten
Kosten: 110,00 Euro je Kurs
Jeder ab 18 Jahren kann teilnehmen.
Präventionskurs: Viele Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse, wie Aquajogging. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, in welchem Umfang sie die Kosten übernimmt.
Melden Sie sich an unter +49 781 473 7100 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.